Historia de #zaragoza 06/11/2024 14:16 2 visitas

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[14:16] Oveja-Eficiente 2 trapecio, trapecio 1 a 1, flexion biceps, flexion de triceps, antebrazo sentado, biceps sentado con doble peso, pecho en banco, press pecho plano, puloy, press de banca, 2 hombro, hombro 1 a 1, balanceo extendido, levantamiento de pie [14:16] Oveja-Eficiente
2 trapecio, trapecio 1 a 1, flexion biceps, flexion de triceps, antebrazo sentado, biceps sentado con doble peso, pecho en banco, press pecho plano, puloy, press de banca, 2 hombro, hombro 1 a 1, balanceo extendido, levantamiento de pie
[14:16] Oveja-Eficiente ese seria un circuito una serie [14:16] Oveja-Eficiente
ese seria un circuito una serie
[14:17] Oveja-Eficiente los divido en 4 ejercicios, siendo 3 grupos de ejercicios con 2 min de descanso entre grupos [14:17] Oveja-Eficiente
los divido en 4 ejercicios, siendo 3 grupos de ejercicios con 2 min de descanso entre grupos
[14:17] Zebra{Pedante Buenas tardes [14:17] Zebra{Pedante
Buenas tardes
[14:17] Zebra{Pedante Buenas Oveja-Eficiente [14:17] Zebra{Pedante
Buenas Oveja-Eficiente
[14:17] Libelula\Eficiente saludos Zebra{Pedante [14:17] Libelula\Eficiente
saludos Zebra{Pedante
[14:17] Oveja-Eficiente [Zebra{Pedante] Se le saluda caballero [14:17] Oveja-Eficiente
[Zebra{Pedante] Se le saluda caballero
[14:17] Pez}Fugaz eseee Zebra{Pedante muaccc, buenas tardes [14:17] Pez}Fugaz
eseee Zebra{Pedante muaccc, buenas tardes
[14:17] Zebra{Pedante Hola Libelula\Eficiente [14:17] Zebra{Pedante
Hola Libelula\Eficiente
[14:17] Oveja-Eficiente [Pez}Fugaz] para la pierna ejercicios isometricos [14:17] Oveja-Eficiente
[Pez}Fugaz] para la pierna ejercicios isometricos
[14:17] Oveja-Eficiente y la bici claro [14:17] Oveja-Eficiente
y la bici claro
[14:17] Zebra{Pedante Esaa Pez}Fugaz surdiñi [14:17] Zebra{Pedante
Esaa Pez}Fugaz surdiñi
[14:18] Zebra{Pedante Buenas tardes Dhuque [14:18] Zebra{Pedante
Buenas tardes Dhuque
[14:18] Pez}Fugaz Oveja-Eficiente: luego voy a tu casa y me lo explicas mojol [14:18] Pez}Fugaz
Oveja-Eficiente: luego voy a tu casa y me lo explicas mojol
[14:18] Oveja-Eficiente rueda abs, abs inversos, abs con ayuda, giro ruso, plancha, planca lateral, crimbles, manos al tobillo, abs lateral de pie y flexiones [14:18] Oveja-Eficiente
rueda abs, abs inversos, abs con ayuda, giro ruso, plancha, planca lateral, crimbles, manos al tobillo, abs lateral de pie y flexiones
[14:19] Pez}Fugaz abs son airbags? [14:19] Pez}Fugaz
abs son airbags?
[14:19] Oveja-Eficiente ese es el circuito de abs seria asi una serie, son 4 series de unas 25 rep con 20 seg de descanso entre ejercicio [14:19] Oveja-Eficiente
ese es el circuito de abs seria asi una serie, son 4 series de unas 25 rep con 20 seg de descanso entre ejercicio
[14:20] Pez}Fugaz ya tengo dos [14:20] Pez}Fugaz
ya tengo dos
[14:20] Oveja-Eficiente abs = abdominales [14:20] Oveja-Eficiente
abs = abdominales
[14:20] Pez}Fugaz no quiero más [14:20] Pez}Fugaz
no quiero más
[14:20] Zebra{Pedante Jajaja Pez}Fugaz [14:20] Zebra{Pedante
Jajaja Pez}Fugaz
[14:20] Pez}Fugaz aaah, dispensen ustedes [14:20] Pez}Fugaz
aaah, dispensen ustedes
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