Historia de #zaragoza 06/11/2024 14:16 1 visitas
Hour | Alias | Mensaje | Mensaje |
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[14:16] | Oveja-Eficiente | 2 trapecio, trapecio 1 a 1, flexion biceps, flexion de triceps, antebrazo sentado, biceps sentado con doble peso, pecho en banco, press pecho plano, puloy, press de banca, 2 hombro, hombro 1 a 1, balanceo extendido, levantamiento de pie |
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Oveja-Eficiente
2 trapecio, trapecio 1 a 1, flexion biceps, flexion de triceps, antebrazo sentado, biceps sentado con doble peso, pecho en banco, press pecho plano, puloy, press de banca, 2 hombro, hombro 1 a 1, balanceo extendido, levantamiento de pie |
[14:16] | Oveja-Eficiente | ese seria un circuito una serie |
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Oveja-Eficiente
ese seria un circuito una serie |
[14:17] | Oveja-Eficiente | los divido en 4 ejercicios, siendo 3 grupos de ejercicios con 2 min de descanso entre grupos |
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Oveja-Eficiente
los divido en 4 ejercicios, siendo 3 grupos de ejercicios con 2 min de descanso entre grupos |
[14:17] | Zebra{Pedante | Buenas tardes |
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Zebra{Pedante
Buenas tardes |
[14:17] | Zebra{Pedante | Buenas Oveja-Eficiente |
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Zebra{Pedante
Buenas Oveja-Eficiente |
[14:17] | Libelula\Eficiente | saludos Zebra{Pedante |
[14:17]
Libelula\Eficiente
saludos Zebra{Pedante |
[14:17] | Oveja-Eficiente | [Zebra{Pedante] Se le saluda caballero |
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Oveja-Eficiente
[Zebra{Pedante] Se le saluda caballero |
[14:17] | Pez}Fugaz | eseee Zebra{Pedante muaccc, buenas tardes |
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Pez}Fugaz
eseee Zebra{Pedante muaccc, buenas tardes |
[14:17] | Zebra{Pedante | Hola Libelula\Eficiente |
[14:17]
Zebra{Pedante
Hola Libelula\Eficiente |
[14:17] | Oveja-Eficiente | [Pez}Fugaz] para la pierna ejercicios isometricos |
[14:17]
Oveja-Eficiente
[Pez}Fugaz] para la pierna ejercicios isometricos |
[14:17] | Oveja-Eficiente | y la bici claro |
[14:17]
Oveja-Eficiente
y la bici claro |
[14:17] | Zebra{Pedante | Esaa Pez}Fugaz surdiñi |
[14:17]
Zebra{Pedante
Esaa Pez}Fugaz surdiñi |
[14:18] | Zebra{Pedante | Buenas tardes Dhuque |
[14:18]
Zebra{Pedante
Buenas tardes Dhuque |
[14:18] | Pez}Fugaz | Oveja-Eficiente: luego voy a tu casa y me lo explicas mojol |
[14:18]
Pez}Fugaz
Oveja-Eficiente: luego voy a tu casa y me lo explicas mojol |
[14:18] | Oveja-Eficiente | rueda abs, abs inversos, abs con ayuda, giro ruso, plancha, planca lateral, crimbles, manos al tobillo, abs lateral de pie y flexiones |
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Oveja-Eficiente
rueda abs, abs inversos, abs con ayuda, giro ruso, plancha, planca lateral, crimbles, manos al tobillo, abs lateral de pie y flexiones |
[14:19] | Pez}Fugaz | abs son airbags? |
[14:19]
Pez}Fugaz
abs son airbags? |
[14:19] | Oveja-Eficiente | ese es el circuito de abs seria asi una serie, son 4 series de unas 25 rep con 20 seg de descanso entre ejercicio |
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Oveja-Eficiente
ese es el circuito de abs seria asi una serie, son 4 series de unas 25 rep con 20 seg de descanso entre ejercicio |
[14:20] | Pez}Fugaz | ya tengo dos |
[14:20]
Pez}Fugaz
ya tengo dos |
[14:20] | Oveja-Eficiente | abs = abdominales |
[14:20]
Oveja-Eficiente
abs = abdominales |
[14:20] | Pez}Fugaz | no quiero más |
[14:20]
Pez}Fugaz
no quiero más |
[14:20] | Zebra{Pedante | Jajaja Pez}Fugaz |
[14:20]
Zebra{Pedante
Jajaja Pez}Fugaz |
[14:20] | Pez}Fugaz | aaah, dispensen ustedes |
[14:20]
Pez}Fugaz
aaah, dispensen ustedes |
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