Historia de #les_maduras 19/06/2026 22:36 11 visitas

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[22:36] CabraTorpe Botija es el bot no? [22:36] CabraTorpe
Botija es el bot no?
[22:36] CabraTorpe XDDDDD [22:36] CabraTorpe
XDDDDD
[22:36] Mandril_Debil sip [22:36] Mandril_Debil
sip
[22:36] Mandril_Debil ACTION se bebe su batidito [22:36] Mandril_Debil
ACTION se bebe su batidito
[22:36] CabraTorpe la neurona justa para respirar [22:36] CabraTorpe
la neurona justa para respirar
[22:36] CabraTorpe XD [22:36] CabraTorpe
XD
[22:37] CabraTorpe Mandril_Debil batido proteico? [22:37] CabraTorpe
Mandril_Debil batido proteico?
[22:37] Mandril_Debil ji [22:37] Mandril_Debil
ji
[22:37] CabraTorpe te vas ahora hacer pierna? [22:37] CabraTorpe
te vas ahora hacer pierna?
[22:37] CabraTorpe :O [22:37] CabraTorpe
:O
[22:37] Mandril_Debil me lo he comprao de chocolate para hacer colacao sano xD [22:37] Mandril_Debil
me lo he comprao de chocolate para hacer colacao sano xD
[22:37] CabraTorpe Pero los batidicos son para antes de entrenar no? [22:37] CabraTorpe
Pero los batidicos son para antes de entrenar no?
[22:37] Mandril_Debil nope [22:37] Mandril_Debil
nope
[22:37] CabraTorpe vAmos, cuando yo tomaba lo hacia asi [22:37] CabraTorpe
vAmos, cuando yo tomaba lo hacia asi
[22:37] CabraTorpe XD [22:37] CabraTorpe
XD
[22:37] CabraTorpe ahora voy a "pelo" [22:37] CabraTorpe
ahora voy a "pelo"
[22:37] CabraTorpe XDD [22:37] CabraTorpe
XDD
[22:37] CabraTorpe La proteína la compro en el super [22:37] CabraTorpe
La proteína la compro en el super
[22:37] Mandril_Debil son para suplementar, no importa la hora del dia, si antes o despues, cuenta lo que has ingerido en general [22:37] Mandril_Debil
son para suplementar, no importa la hora del dia, si antes o despues, cuenta lo que has ingerido en general
[22:38] CabraTorpe Ya bueno, eso si [22:38] CabraTorpe
Ya bueno, eso si
[22:38] Mandril_Debil antes se decia que hacia mas efecto justito cuando terminabas de entrenar, o justo antes [22:38] Mandril_Debil
antes se decia que hacia mas efecto justito cuando terminabas de entrenar, o justo antes
[22:38] Mandril_Debil to mentira [22:38] Mandril_Debil
to mentira
[22:38] CabraTorpe XD [22:38] CabraTorpe
XD
[22:39] CabraTorpe La teoría es esa, meterle el batido antes de entrenar [22:39] CabraTorpe
La teoría es esa, meterle el batido antes de entrenar
[22:39] CabraTorpe y la creatina todos los días, entrenes o no [22:39] CabraTorpe
y la creatina todos los días, entrenes o no
[22:39] CabraTorpe Pero eso, cada uno lo combina como quiere [22:39] CabraTorpe
Pero eso, cada uno lo combina como quiere
[22:39] CabraTorpe XD [22:39] CabraTorpe
XD
[22:39] Mandril_Debil eso si, pero porque funciona por acumulacion [22:39] Mandril_Debil
eso si, pero porque funciona por acumulacion
[22:39] CabraTorpe uno/a [22:39] CabraTorpe
uno/a
[22:39] Mandril_Debil yo de normal me la mezclo en el batido de protes y ya [22:39] Mandril_Debil
yo de normal me la mezclo en el batido de protes y ya
[22:39] CabraTorpe Y te pones a volar! [22:39] CabraTorpe
Y te pones a volar!
[22:40] CabraTorpe XD [22:40] CabraTorpe
XD
[22:40] CabraTorpe levantas los hierros con el dedo del pie [22:40] CabraTorpe
levantas los hierros con el dedo del pie
[22:40] CabraTorpe jaja [22:40] CabraTorpe
jaja
[22:40] Mandril_Debil nah, pero se notan las no-agujetas luego [22:40] Mandril_Debil
nah, pero se notan las no-agujetas luego
[22:40] CabraTorpe y la fatiga muscular tb [22:40] CabraTorpe
y la fatiga muscular tb
[22:40] CabraTorpe XD [22:40] CabraTorpe
XD
[22:40] Mandril_Debil notas los musculos ejercitados, cansados, pero no agujetas [22:40] Mandril_Debil
notas los musculos ejercitados, cansados, pero no agujetas
[22:40] CabraTorpe eso es [22:40] CabraTorpe
eso es
[22:40] CabraTorpe XD [22:40] CabraTorpe
XD
[22:40] CabraTorpe yo igual XD [22:40] CabraTorpe
yo igual XD
[22:41] Mandril_Debil y mañana a las 10, a la clase xD [22:41] Mandril_Debil
y mañana a las 10, a la clase xD
[22:41] CabraTorpe de zumba? [22:41] CabraTorpe
de zumba?
[22:41] Mandril_Debil body pump [22:41] Mandril_Debil
body pump
[22:41] CabraTorpe eso, body pump [22:41] CabraTorpe
eso, body pump
[22:41] CabraTorpe No se por q me da por decir zumba hostias [22:41] CabraTorpe
No se por q me da por decir zumba hostias
[22:42] CabraTorpe jajajaja [22:42] CabraTorpe
jajajaja
[22:42] Mandril_Debil eso no ocurrirá jamas xD [22:42] Mandril_Debil
eso no ocurrirá jamas xD
[22:42] CabraTorpe no te mola la zumba? [22:42] CabraTorpe
no te mola la zumba?
[22:42] CabraTorpe XDDDDD [22:42] CabraTorpe
XDDDDD
[22:42] Mandril_Debil nah, ni bailar en general [22:42] Mandril_Debil
nah, ni bailar en general
[22:42] CabraTorpe https://www.youtube.com/watch?v=_t6Qk8Z5jHQ&t=386s [22:42] CabraTorpe
https://www.youtube.com/watch?v=_t6Qk8Z5jHQ&t=386s
[22:42] Mosquito-Paciente YouTube Titulo: Clase de ZUMBA para BAJAR de Peso | Todos los Niveles | 30 Min Duración: 33M45S Enviado por: Entrena con Rosa Fitness [22:42] Mosquito-Paciente
YouTube Titulo: Clase de ZUMBA para BAJAR de Peso | Todos los Niveles | 30 Min Duración: 33M45S Enviado por: Entrena con Rosa Fitness
[22:42] CabraTorpe A mi si me mola ver zumba [22:42] CabraTorpe
A mi si me mola ver zumba
[22:42] CabraTorpe XDDDDD [22:42] CabraTorpe
XDDDDD
[22:43] Mandril_Debil https://youtu.be/L_W4F6_c2Jg [22:43] Mandril_Debil
https://youtu.be/L_W4F6_c2Jg
[22:43] Mandril_Debil yo hacia ese [22:43] Mandril_Debil
yo hacia ese
[22:43] Mandril_Debil ay joder [22:43] Mandril_Debil
ay joder
[22:43] Mosquito-Paciente YouTube Titulo: STRONG Nation Entrenamiento en 30-Minutos Duración: 33M11S Enviado por: STRONG Nation [22:43] Mosquito-Paciente
YouTube Titulo: STRONG Nation Entrenamiento en 30-Minutos Duración: 33M11S Enviado por: STRONG Nation
[22:43] Mandril_Debil https://youtu.be/L_W4F6_c2Jg [22:43] Mandril_Debil
https://youtu.be/L_W4F6_c2Jg
[22:43] Mandril_Debil ahora xD [22:43] Mandril_Debil
ahora xD
[22:44] CabraTorpe Si el enlace primero tb vale [22:44] CabraTorpe
Si el enlace primero tb vale
[22:44] CabraTorpe eso es body pump no? [22:44] CabraTorpe
eso es body pump no?
[22:44] Mandril_Debil es mas o menos hiit [22:44] Mandril_Debil
es mas o menos hiit
[22:44] CabraTorpe Eso cansa q no veas tb XD [22:44] CabraTorpe
Eso cansa q no veas tb XD
[22:44] CabraTorpe Eso es ejercicio funcional tb [22:44] CabraTorpe
Eso es ejercicio funcional tb
[22:44] CabraTorpe A mi me mola [22:44] CabraTorpe
A mi me mola
[22:45] Mandril_Debil a mi de ese rollo si me gusta [22:45] Mandril_Debil
a mi de ese rollo si me gusta
[22:45] Pantera}Insufrible _Enigma hola =* , que enigmatica estas hoy ajajjajaj [22:45] Pantera}Insufrible
_Enigma hola =* , que enigmatica estas hoy ajajjajaj
[22:46] CabraTorpe 30-40 min [22:46] CabraTorpe
30-40 min
[22:46] CabraTorpe y eso es cardio [22:46] CabraTorpe
y eso es cardio
[22:46] CabraTorpe puedes subir a 100 o 120 pulsaciones tranquilamente [22:46] CabraTorpe
puedes subir a 100 o 120 pulsaciones tranquilamente
[22:46] CabraTorpe XD [22:46] CabraTorpe
XD
[22:46] Pantera}Insufrible ok, perdona [22:46] Pantera}Insufrible
ok, perdona
[22:46] Pantera}Insufrible estoy tranquila jajaajaj [22:46] Pantera}Insufrible
estoy tranquila jajaajaj
[22:47] Pantera}Insufrible ya ya [22:47] Pantera}Insufrible
ya ya
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