Historia de #cadiz 16/01/2025 20:55 3 visitas
| Hour | Alias | Mensaje | Mensaje |
|---|---|---|---|
| [20:55] | Lince\Brillante | Ermonitor hola |
[20:55]
Lince\Brillante
Ermonitor hola |
| [20:55] | Lince\Brillante | Buenas noches |
[20:55]
Lince\Brillante
Buenas noches |
| [20:55] | Lince\Brillante | E entrenado las piernas esta tarde en casa |
[20:55]
Lince\Brillante
E entrenado las piernas esta tarde en casa |
| [20:56] | Lince\Brillante | Hola |
[20:56]
Lince\Brillante
Hola |
| [20:56] | Lince\Brillante | E echo 3 series de 10 de extensión de cuádriceps en isometricos con un rodillo de espuma bajo las rodillas |
[20:56]
Lince\Brillante
E echo 3 series de 10 de extensión de cuádriceps en isometricos con un rodillo de espuma bajo las rodillas |
| [20:57] | Lince\Brillante | Luego 3 series de bíceps femoral con isometricos también |
[20:57]
Lince\Brillante
Luego 3 series de bíceps femoral con isometricos también |
| [20:57] | Aguila-ConPrisa | buenaas Lince\Brillante, ermonitor |
[20:57]
Aguila-ConPrisa
buenaas Lince\Brillante, ermonitor |
| [20:57] | Lince\Brillante | Y 3 series de 10 saltos de puntillas para gemelos |
[20:57]
Lince\Brillante
Y 3 series de 10 saltos de puntillas para gemelos |
| [20:57] | Lince\Brillante | Hola mark |
[20:57]
Lince\Brillante
Hola mark |
| [20:57] | Aguila-ConPrisa | ta bien juan |
[20:57]
Aguila-ConPrisa
ta bien juan |
| [20:57] | Aguila-ConPrisa | yo llevo 8 dias haciendo algo, con mi propio peso, y un par de dias he cojido el butano XD |
[20:57]
Aguila-ConPrisa
yo llevo 8 dias haciendo algo, con mi propio peso, y un par de dias he cojido el butano XD |
| [20:58] | Lince\Brillante | Y luego e entrenado aductor y abductores en isometricos |
[20:58]
Lince\Brillante
Y luego e entrenado aductor y abductores en isometricos |
| [20:58] | Lobo{Paciente | es bueno hacer ejercicio, probablemente ahora solo aparentes 45 ay nueve meses |
[20:58]
Lobo{Paciente
es bueno hacer ejercicio, probablemente ahora solo aparentes 45 ay nueve meses |
| [20:58] | Lince\Brillante | Y e entrenado 3 series de transverso abdominal |
[20:58]
Lince\Brillante
Y e entrenado 3 series de transverso abdominal |
| [20:58] | Aguila-ConPrisa | a mi de cuerpo no saben q edad echarme |
[20:58]
Aguila-ConPrisa
a mi de cuerpo no saben q edad echarme |
| [20:59] | Lince\Brillante | Es bueno entrenar para la vejez |
[20:59]
Lince\Brillante
Es bueno entrenar para la vejez |
| [20:59] | Aguila-ConPrisa | de cara aparento menos, pero ultimamente va encajando con mi edad jajjaja |
[20:59]
Aguila-ConPrisa
de cara aparento menos, pero ultimamente va encajando con mi edad jajjaja |
| [20:59] | Lince\Brillante | Hay que pensar en eso |
[20:59]
Lince\Brillante
Hay que pensar en eso |
| [20:59] | Aguila-ConPrisa | la cara esta muy expuesta |
[20:59]
Aguila-ConPrisa
la cara esta muy expuesta |
| [20:59] | Aguila-ConPrisa | si Lince\Brillante |
[20:59]
Aguila-ConPrisa
si Lince\Brillante |
| [20:59] | Aguila-ConPrisa | demostrado cientificamente |
[20:59]
Aguila-ConPrisa
demostrado cientificamente |
| [21:00] | Aguila-ConPrisa | hacer un esfuerzo superior al habitual |
[21:00]
Aguila-ConPrisa
hacer un esfuerzo superior al habitual |
| [21:00] | Aguila-ConPrisa | osea gimnasia |
[21:00]
Aguila-ConPrisa
osea gimnasia |
| [21:00] | Lince\Brillante | De la parte superior no lo voy a entrenar..solo con movilidad articular y estiramientos |
[21:00]
Lince\Brillante
De la parte superior no lo voy a entrenar..solo con movilidad articular y estiramientos |
| [21:00] | Aguila-ConPrisa | obloigar al cuerpo a mejorar |
[21:00]
Aguila-ConPrisa
obloigar al cuerpo a mejorar |
| [21:00] | Aguila-ConPrisa | juan asi estoy yo con todo el cuerpo |
[21:00]
Aguila-ConPrisa
juan asi estoy yo con todo el cuerpo |
| [21:00] | Aguila-ConPrisa | articular y flexibilidad |
[21:00]
Aguila-ConPrisa
articular y flexibilidad |
| [21:00] | Lince\Brillante | Exacto |
[21:00]
Lince\Brillante
Exacto |
| [21:00] | Lince\Brillante | Es muy bueno |
[21:00]
Lince\Brillante
Es muy bueno |
| [21:00] | Aguila-ConPrisa | q se me salieron los hombros los dos, hace unos 6 años, no se èrdi la cuenta |
[21:00]
Aguila-ConPrisa
q se me salieron los hombros los dos, hace unos 6 años, no se èrdi la cuenta |
| [21:00] | Aguila-ConPrisa | desde entonces deje de hacer deporte |
[21:00]
Aguila-ConPrisa
desde entonces deje de hacer deporte |
| [21:01] | Lince\Brillante | Ufff |
[21:01]
Lince\Brillante
Ufff |
| [21:01] | Aguila-ConPrisa | y me costo mucho trabajar |
[21:01]
Aguila-ConPrisa
y me costo mucho trabajar |
| [21:01] | Lince\Brillante | Normal |
[21:01]
Lince\Brillante
Normal |
| [21:01] | Lince\Brillante | Te comprendo |
[21:01]
Lince\Brillante
Te comprendo |
| [21:01] | Aguila-ConPrisa | algunas posiciones de fuerza parecia q se salia |
[21:01]
Aguila-ConPrisa
algunas posiciones de fuerza parecia q se salia |
| [21:01] | Aguila-ConPrisa | y me conforme con trabajar |
[21:01]
Aguila-ConPrisa
y me conforme con trabajar |
| [21:01] | Aguila-ConPrisa | tengo un compañero, q ademas tiene un gimnasio q regenta su muje |
[21:01]
Aguila-ConPrisa
tengo un compañero, q ademas tiene un gimnasio q regenta su muje |
| [21:02] | Aguila-ConPrisa | y me dijo, debes fortalecer todo lo q rodea al hombro, suabe lento y continuo y poco a ppoco iras metiendo peso |
[21:02]
Aguila-ConPrisa
y me dijo, debes fortalecer todo lo q rodea al hombro, suabe lento y continuo y poco a ppoco iras metiendo peso |
| [21:02] | Lince\Brillante | Yo me e propuesto entrenar sobre todo las piernas y abdominal |
[21:02]
Lince\Brillante
Yo me e propuesto entrenar sobre todo las piernas y abdominal |
| [21:02] | Aguila-ConPrisa | ta bien |
[21:02]
Aguila-ConPrisa
ta bien |
| [21:02] | Aguila-ConPrisa | a mi tambien me abre el apetito |
[21:02]
Aguila-ConPrisa
a mi tambien me abre el apetito |
| [21:02] | Aguila-ConPrisa | estoy sequisimo xD |
[21:02]
Aguila-ConPrisa
estoy sequisimo xD |
| [21:02] | Aguila-ConPrisa | es mas parece q estoy mas fuerte por la ausencia de grasa |
[21:02]
Aguila-ConPrisa
es mas parece q estoy mas fuerte por la ausencia de grasa |
| [21:02] | Aguila-ConPrisa | asi estoy pasando tan mal invierno en la moto, no me curo el resfriao jajaja |
[21:02]
Aguila-ConPrisa
asi estoy pasando tan mal invierno en la moto, no me curo el resfriao jajaja |
| [21:03] | Lince\Brillante | Joer |
[21:03]
Lince\Brillante
Joer |
| [21:03] | Lince\Brillante | Aquí en malaga tenemos buen tiempo la verdad |
[21:03]
Lince\Brillante
Aquí en malaga tenemos buen tiempo la verdad |
| [21:03] | Aguila-ConPrisa | hoy me levante y la cortina q le echo a la moto por encima |
[21:03]
Aguila-ConPrisa
hoy me levante y la cortina q le echo a la moto por encima |
| [21:03] | Aguila-ConPrisa | estaba tiesa |
[21:03]
Aguila-ConPrisa
estaba tiesa |
| [21:03] | Lince\Brillante | Jeje |
[21:03]
Lince\Brillante
Jeje |
| [21:03] | Aguila-ConPrisa | hoy ha caido una helada por aqqui, yo vivo en el puerto santa maria |
[21:03]
Aguila-ConPrisa
hoy ha caido una helada por aqqui, yo vivo en el puerto santa maria |
| [21:03] | Lince\Brillante | Ya ves |
[21:03]
Lince\Brillante
Ya ves |
| [21:04] | Aguila-ConPrisa | 2 grados cuando coji la moto |
[21:04]
Aguila-ConPrisa
2 grados cuando coji la moto |
| [21:04] | Lince\Brillante | Pues me compre unas vallas de plástico de color amarillo para saltar y entrenar la fuerza explosiva de las piernas y el domingo estuve saltando |
[21:04]
Lince\Brillante
Pues me compre unas vallas de plástico de color amarillo para saltar y entrenar la fuerza explosiva de las piernas y el domingo estuve saltando |
| [21:05] | Aguila-ConPrisa | no vea |
[21:05]
Aguila-ConPrisa
no vea |
| [21:05] | Lince\Brillante | Va muy bien eso también saltar |
[21:05]
Lince\Brillante
Va muy bien eso también saltar |
| [21:05] | Aguila-ConPrisa | claro |
[21:05]
Aguila-ConPrisa
claro |
| [21:05] | Aguila-ConPrisa | a demas el calcio lo asimila mejor los huesos si los haces vibrar |
[21:05]
Aguila-ConPrisa
a demas el calcio lo asimila mejor los huesos si los haces vibrar |
| [21:05] | Lince\Brillante | Son baratas |
[21:05]
Lince\Brillante
Son baratas |
| [21:05] | Aguila-ConPrisa | por mucho calcio q tomes el hueso lo coje cuando vibra |
[21:05]
Aguila-ConPrisa
por mucho calcio q tomes el hueso lo coje cuando vibra |
| [21:05] | Aguila-ConPrisa | santando, corriendo, andando |
[21:05]
Aguila-ConPrisa
santando, corriendo, andando |
| [21:05] | Lince\Brillante | No lo sabia |
[21:05]
Lince\Brillante
No lo sabia |
| [21:05] | CulebraEficiente | Buenas noches |
[21:05]
CulebraEficiente
Buenas noches |
| [21:06] | Aguila-ConPrisa | yo es que soy un fasnatico de los documentales, me encanta la ciencia jajaja |
[21:06]
Aguila-ConPrisa
yo es que soy un fasnatico de los documentales, me encanta la ciencia jajaja |
| [21:06] | Aguila-ConPrisa | hola CulebraEficiente |
[21:06]
Aguila-ConPrisa
hola CulebraEficiente |
| [21:06] | Lince\Brillante | Esta genial saberlo |
[21:06]
Lince\Brillante
Esta genial saberlo |
| [21:06] | CulebraEficiente | Hola Viudo65 |
[21:06]
CulebraEficiente
Hola Viudo65 |
| [21:06] | Lince\Brillante | Yo me voy a sacar a noa que me lo pide mi perrita |
[21:06]
Lince\Brillante
Yo me voy a sacar a noa que me lo pide mi perrita |
| [21:06] | Lince\Brillante | Chao |
[21:06]
Lince\Brillante
Chao |
| [21:06] | Aguila-ConPrisa | en los ultimos años cuando me he bajado del tajo de un salto, me daba escalofrios en las piernas no vea |
[21:06]
Aguila-ConPrisa
en los ultimos años cuando me he bajado del tajo de un salto, me daba escalofrios en las piernas no vea |
| [21:06] | CulebraEficiente | Hola Aguila-ConPrisa |
[21:06]
CulebraEficiente
Hola Aguila-ConPrisa |
| [21:06] | Aguila-ConPrisa | vemo Lince\Brillante |
[21:06]
Aguila-ConPrisa
vemo Lince\Brillante |
| [21:07] | Aguila-ConPrisa | hola CulebraEficiente |
[21:07]
Aguila-ConPrisa
hola CulebraEficiente |
| [21:07] | Aguila-ConPrisa | mucha tos CulebraEficiente |
[21:07]
Aguila-ConPrisa
mucha tos CulebraEficiente |
| [21:07] | CulebraEficiente | Un poco |
[21:07]
CulebraEficiente
Un poco |
| [21:07] | Aguila-ConPrisa | mi hija y yo, igual |
[21:07]
Aguila-ConPrisa
mi hija y yo, igual |
| [21:07] | CulebraEficiente | Normal |
[21:07]
CulebraEficiente
Normal |
| [21:07] | Aguila-ConPrisa | bueno ya mejor |
[21:07]
Aguila-ConPrisa
bueno ya mejor |
| [21:08] | Aguila-ConPrisa | ahora q yo fumando y cojiendo la moto, llevo ya dos semanas |
[21:08]
Aguila-ConPrisa
ahora q yo fumando y cojiendo la moto, llevo ya dos semanas |
| [21:08] | Aguila-ConPrisa | con la tos |
[21:08]
Aguila-ConPrisa
con la tos |
| [21:08] | Aguila-ConPrisa | abrigandome mucho y jaravito |
[21:08]
Aguila-ConPrisa
abrigandome mucho y jaravito |
| [21:08] | CulebraEficiente | Yo ni fumo, ni tengo moto jaja |
[21:08]
CulebraEficiente
Yo ni fumo, ni tengo moto jaja |
| [21:08] | Aguila-ConPrisa | sigues sin fumar q bien CulebraEficiente |
[21:08]
Aguila-ConPrisa
sigues sin fumar q bien CulebraEficiente |
| [21:08] | CulebraEficiente | Síii ya voy pa 2 años |
[21:08]
CulebraEficiente
Síii ya voy pa 2 años |
| [21:09] | Aguila-ConPrisa | a mi se ma pasao el tiempo rapido |
[21:09]
Aguila-ConPrisa
a mi se ma pasao el tiempo rapido |
| [21:09] | Aguila-ConPrisa | tu sin fumar habra sio largo xD |
[21:09]
Aguila-ConPrisa
tu sin fumar habra sio largo xD |
| [21:09] | CulebraEficiente | Que va |
[21:09]
CulebraEficiente
Que va |
| [21:09] | Aguila-ConPrisa | q bien no la echao de menos |
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Aguila-ConPrisa
q bien no la echao de menos |
| [21:09] | CulebraEficiente | A veces , pero he pasao |
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CulebraEficiente
A veces , pero he pasao |
| [21:09] | Aguila-ConPrisa | es lo suyo ya conseguido, pa q caer ahora veras claro la ruina q era |
[21:09]
Aguila-ConPrisa
es lo suyo ya conseguido, pa q caer ahora veras claro la ruina q era |
| [21:10] | Aguila-ConPrisa | de dinero y salud |
[21:10]
Aguila-ConPrisa
de dinero y salud |
| [21:10] | CulebraEficiente | Pues si |
[21:10]
CulebraEficiente
Pues si |
| [21:10] | Aguila-ConPrisa | yo espero q entre febrero con menos frio jajaja |
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Aguila-ConPrisa
yo espero q entre febrero con menos frio jajaja |
| [21:10] | Aguila-ConPrisa | no vea hoy todo escarchado |
[21:10]
Aguila-ConPrisa
no vea hoy todo escarchado |
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