Historia de #bilbao 12/05/2026 09:44 11 visitas

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[09:44] Hormiga{Fuerte estoy viendo los archivos ufo que desclasifico el pentagono [09:44] Hormiga{Fuerte
estoy viendo los archivos ufo que desclasifico el pentagono
[09:44] Hormiga{Fuerte ni 1 ni 2 ni 3 . 162 [09:44] Hormiga{Fuerte
ni 1 ni 2 ni 3 . 162
[09:45] Cocodrilo-DelMonton Hormiga{Fuerte: majo buenos días [09:45] Cocodrilo-DelMonton
Hormiga{Fuerte: majo buenos días
[09:45] Hormiga{Fuerte buenos dias 621 [09:45] Hormiga{Fuerte
buenos dias 621
[09:45] Cocodrilo-DelMonton Hormiga{Fuerte: me tienes que dar una charla un dia sobre la voluntad [09:45] Cocodrilo-DelMonton
Hormiga{Fuerte: me tienes que dar una charla un dia sobre la voluntad
[09:45] Hormiga{Fuerte pues ? [09:45] Hormiga{Fuerte
pues ?
[09:45] Hormiga{Fuerte que problema tienes? [09:45] Hormiga{Fuerte
que problema tienes?
[09:46] Cocodrilo-DelMonton Pues tío llevaba 10 dias a tope con el fit pero decaigo [09:46] Cocodrilo-DelMonton
Pues tío llevaba 10 dias a tope con el fit pero decaigo
[09:46] Hormiga{Fuerte entrenando a diario ? [09:46] Hormiga{Fuerte
entrenando a diario ?
[09:46] Cocodrilo-DelMonton Si bueno descanse el jueves [09:46] Cocodrilo-DelMonton
Si bueno descanse el jueves
[09:46] Hormiga{Fuerte es normal que estes cansado. si llevabas mucho tiempo sin entrenar y has estado muy seguido [09:46] Hormiga{Fuerte
es normal que estes cansado. si llevabas mucho tiempo sin entrenar y has estado muy seguido
[09:46] Cocodrilo-DelMonton Pero todos los dias y me cuesta ponerme [09:46] Cocodrilo-DelMonton
Pero todos los dias y me cuesta ponerme
[09:47] Cocodrilo-DelMonton Hormiga{Fuerte: toda la vida llevaba [09:47] Cocodrilo-DelMonton
Hormiga{Fuerte: toda la vida llevaba
[09:47] Hormiga{Fuerte segun Mike Mentzer (mr olimpia no se que a񯩠si descansas unos dias. y vuelves y puedes mas que la ultima sesion [09:47] Hormiga{Fuerte
segun Mike Mentzer (mr olimpia no se que a񯩠si descansas unos dias. y vuelves y puedes mas que la ultima sesion
[09:47] Hormiga{Fuerte has aprobechado el descanso. [09:47] Hormiga{Fuerte
has aprobechado el descanso.
[09:47] Cocodrilo-DelMonton Ufff de verdad que suplicio [09:47] Cocodrilo-DelMonton
Ufff de verdad que suplicio
[09:47] Hormiga{Fuerte se trata de no cambiar la alimentacion y el descanso. aunque no entrenes [09:47] Hormiga{Fuerte
se trata de no cambiar la alimentacion y el descanso. aunque no entrenes
[09:47] Cocodrilo-DelMonton Bueno he quitado el pan y las grasas saturadas [09:47] Cocodrilo-DelMonton
Bueno he quitado el pan y las grasas saturadas
[09:48] Hormiga{Fuerte muy bien [09:48] Hormiga{Fuerte
muy bien
[09:48] Cocodrilo-DelMonton Todas las bebidas gaseosas y la energéticas [09:48] Cocodrilo-DelMonton
Todas las bebidas gaseosas y la energéticas
[09:48] Hormiga{Fuerte el siguiente paso es quitar todo tipo de procesado [09:48] Hormiga{Fuerte
el siguiente paso es quitar todo tipo de procesado
[09:48] Cocodrilo-DelMonton Ahora todo a la plancha y verdura [09:48] Cocodrilo-DelMonton
Ahora todo a la plancha y verdura
[09:48] Hormiga{Fuerte muy bien [09:48] Hormiga{Fuerte
muy bien
[09:48] Cocodrilo-DelMonton Hormiga{Fuerte: eso me está costando pero estoy en ello [09:48] Cocodrilo-DelMonton
Hormiga{Fuerte: eso me está costando pero estoy en ello
[09:48] Cocodrilo-DelMonton Al final les hago de comer a los pájaros y peco [09:48] Cocodrilo-DelMonton
Al final les hago de comer a los pájaros y peco
[09:49] Hormiga{Fuerte con lo que te has quitado ya de alimentacion, y un entrenamiento consistente , deberias ver una buena mejora en un mes [09:49] Hormiga{Fuerte
con lo que te has quitado ya de alimentacion, y un entrenamiento consistente , deberias ver una buena mejora en un mes
[09:49] Cocodrilo-DelMonton Hormiga{Fuerte: me he buscado unas rutinas de calistenia militar y ando rápido 1 hora al dia en dos tandas [09:49] Cocodrilo-DelMonton
Hormiga{Fuerte: me he buscado unas rutinas de calistenia militar y ando rápido 1 hora al dia en dos tandas
[09:50] Cocodrilo-DelMonton En total haré casi dos horas de ejercicio más la dieta [09:50] Cocodrilo-DelMonton
En total haré casi dos horas de ejercicio más la dieta
[09:50] Cocodrilo-DelMonton Hoy hace 13 dias y estoy en el mismo peso, habrá q tener paciencia [09:50] Cocodrilo-DelMonton
Hoy hace 13 dias y estoy en el mismo peso, habrá q tener paciencia
[09:50] Cocodrilo-DelMonton Me he propuesto eliminar el barrigón [09:50] Cocodrilo-DelMonton
Me he propuesto eliminar el barrigón
[09:51] Hormiga{Fuerte si tienes barriga . mal para hacer calistenia [09:51] Hormiga{Fuerte
si tienes barriga . mal para hacer calistenia
[09:51] Hormiga{Fuerte primero deberias hacer cardio. hasta que dejes de estar embarazado [09:51] Hormiga{Fuerte
primero deberias hacer cardio. hasta que dejes de estar embarazado
[09:51] Cocodrilo-DelMonton Te escucho [09:51] Cocodrilo-DelMonton
Te escucho
[09:52] Hormiga{Fuerte combinar cardio , con unos ejercicios de fuerza basicos (mancuernas) [09:52] Hormiga{Fuerte
combinar cardio , con unos ejercicios de fuerza basicos (mancuernas)
[09:52] Cocodrilo-DelMonton Hormiga{Fuerte: ósea dejo las sentadillas etc hasta que pierda barriga? Me dedico solo a andar rápido ? [09:52] Cocodrilo-DelMonton
Hormiga{Fuerte: ósea dejo las sentadillas etc hasta que pierda barriga? Me dedico solo a andar rápido ?
[09:52] Hormiga{Fuerte andar es un cardio suave y muy bueno [09:52] Hormiga{Fuerte
andar es un cardio suave y muy bueno
[09:52] Cocodrilo-DelMonton Vale tomo nota [09:52] Cocodrilo-DelMonton
Vale tomo nota
[09:53] Cocodrilo-DelMonton Tengo un par de mancuernas [09:53] Cocodrilo-DelMonton
Tengo un par de mancuernas
[09:53] Hormiga{Fuerte la clave seria salir a dar un buen paseo , y cuando llegues a casa hacer un poco de pesas y ducharte [09:53] Hormiga{Fuerte
la clave seria salir a dar un buen paseo , y cuando llegues a casa hacer un poco de pesas y ducharte
[09:53] Cocodrilo-DelMonton Pues ya te contaré [09:53] Cocodrilo-DelMonton
Pues ya te contaré
[09:53] Cocodrilo-DelMonton Gracias makina [09:53] Cocodrilo-DelMonton
Gracias makina
[09:53] Cocodrilo-DelMonton Me pongo al lío! [09:53] Cocodrilo-DelMonton
Me pongo al lío!
[09:54] Hormiga{Fuerte para el mes que viene le pido 50 pavos [09:54] Hormiga{Fuerte
para el mes que viene le pido 50 pavos
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